- Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar. Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric acid yang sangat kaya, dimana citric acid ini sangat baik untuk memindahkan sel-sel kulit yang mati yang bisa menyebabkan jerawat. Caranya yaitu dengan mencampurkan jus/perasan lemon dengan air mawar kemudian oleskan di wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Penerapan terapi ini secara rutin dan konsisten selama 15 hari akan memberikan hasil yang cukup luar biasa gunakan dan lihatlah apa yang terjadi.
- Putih Telur. Caranya yaitu, pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.
- Pasta Gigi. Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama denga kedua cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.
- Buah Tomat. Buah yang satu ini selain bagus untuk kesehatan mata juga cukup efektif menghilangkan komedo hitam(blackheads). Yang pertama harus dilakukan adalah mengiris tomat menjadi dua lalu oleskan ke seluruh wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit – 1 jam kemudian bilas. dan makanlah untuk perawatan dari dalam *jangan yang bekas muka tadi ya gan.
- Lidah Buaya. Perhatian jangan gunakan lidah yang asli dari mulut buaya, he,, Ambil satu daun lidah buaya, potong beberapa bagian, kelupas kulit luarnya, oleskan di bagian yang muncul jerawat, dan ulangi melakukan cara ini tiap pagi dan sore. Jika kalian cukup telaten, jerawat mungkin akan dapat mongering dan mengelupas selama 3 hari. Selain itu lidah buaya juga mampu menghilangkan bekas jerawat yang membandel. Sekali lagi kuncinya hanya satu, teliti.
- Bawang Putih. Ada dua pilihan dalam menggunakan
bawang putih untuk menghilangkan jerawat. Pertama dengan menumbuk dua
atau lebih bawang putih hingga cukup halus lalu dioleskan ke bagian
wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bilas. Sedangkan
cara kedua adalah dengan memakan satu atau lebih bawang putih setiap
hari.
Banyak yang mengatakan kedua cara ini cukup efekktif, namun bagi kalian yang tidak menyukai bau bawang putih mungkin lebih baik menempuh cara yang lain ya. - Selalu Bersihkan Wajah. Selalu rawat kebersihan wajah setiap hari dari kotoran dan debu dijalan. Untuk kita yang selalu aktif dan berurusan dengan debu dijalan, maka rajin-rajinlah membersihkan muka sebelum atau sesudah beraktifitas. Sebagai konsumsi dari dalam, maka perbanyaklah makan sayuran dan minum air putih. Buat yang gak suka sayur.!, maka buah yang mengandung air dapat menjadi alternatif dalam merawat wajah dari dalam. Karena kandungan yang terdapat dalam buah dan sayuran sangat diyakini bisa menjadikan wajah kita lebih bersih dan berseri.
- Sekian info dari saya, semoga bermanfaat bagi anda semua,.
- Kamis,21
- 0
7 Cara menghilangkan Jerawat Secara Alami
- Kamis,21
- 0
Tips Dan Trik Bagus Cara Mengambil "curi" Pulsa Teman Anda
Tips Dan Trik Bagus Cara Mengambil "curi" Pulsa Teman Anda
- kamu masuk aplikasi mig33 "http://wap.mig33.com/join.php" Tanpa kutip , ( Gunakan Browse Mobile Anda ) Jangan Lewat PC Atau Warnet ( Notebook ) Anda,
- Setelah Itu , Langsung Aja regristrasi ( Daftar ), kamu isi username, password, dan No hp "Yang saya merahin itu, kamu isi dengan No HP Korban yg akan kamu sedot pulsanya" Jadi seakan-akan korban yang mendaftar bukan anda.
- lalu submit, setelah itu kamu login dan pilih remind me later,
- lalu kamu plih invite friend no tujuan kamu. isi “TP(spasi)no.hp(spasi)jumlah pulsa”( Tanpa Tanda Kutip ) , Tulisan yang warna Biru diatas, kamu isi dengan no hp kamu jangan no hp orang lain.
SI “A” —- > TP 0856xxxxxxxx 50000
Keterangan : Berarti Si A Mencuri Pulsa Dari No Hp 0856xxxxxxxx Sebanyak Rp.50.000
Si “B” —– > Sementara Si ” B ” Pulsa’a Hanya Rp. 20.000
Apabila terjadi Seperti Di Atas , Kemungkinan Akan Terjadi Erorr ,Karena Pulsa Si ” B ” Hanya Rp.20.000 Sedangkan Si ” A ” Mencuri Rp.50.000 Dari Si “B” Yang Terjadi Adalah Pulsa Si B Tidak Mencukupi Target Yang Di Minta Oleh Si “A” , Maka Terjadilah Erorr …. Tapiiii … Jika DewiFortuna Di Pihak Anda Maka Cara Seperti ini pun Berhasil …. Maka Pulsa SI “B” Yang Rp.20.000 Tidak Tersisa Sepeserpun Untuk Si “B”.
Ikuti Tips Di Bawah Ini :
1. kamu Mesti Tau Betul Orang Yang Ingin di Ambil Pulsanya ( Untuk Percobaan ) test aja Curi Pulsa Ade Atau Kaka kamu Sendiri.. Pacar juga boleh (klo kamu tega)
2. coba cek atau terawang (emang jin diterawang) Pulsa Si “B/korban”. lalu ingat baik-baik jumlahnya (klo gak bisa dicek,coba aja cari cara yang lain... yang penting calon korban jangan sampai curiga.
Misalkan : Misal Si B Mempunyai Pulsa Rp. 30.000 , Maka Yang Harus kamu Lakuin Adalah , Jangan Melebihi Pada Saat Mencuri Pulsa Si B , Cara Seperti ini Kemungkinan 99,9% Sukses , Di Bandingkan Cara Sebelumnya ,
Contoh Yang Benar :
TP 0856xxxxxxxx 29500 ( Maka Yang Akan Terjadi Adalah Pulsa Si “B” Hanya Kamu Sisain Rp.500 Perakkkk ….. )
Keterangan :
TP —– > Perintah Tranfer Pulsa Untuk Operator M3 , (Untuk kartu lain sesuaikan kode transfernya)
0856xxxxxxxx —– > Nomer Hp Si Korban Yang Ingin Kamu Curi
29500 ——– > Jumlah Pulsa Yang Ingin Kamu Curi
Nah Selesai dehhh.... Tinggal kamu praktekin aja skrg....
Jangan salahkan saya ya klo ada yang kecurian pulsanya... saya cuma mau berbagi ilmu saja..
Ingat... kehabisan pulsa bukan hanya karena telpon dan sms, tapi karna juga ada yang praktekin postingan ini... waspadalah.... waspadalah.... (bang pulsa)
Read more: http://allofbisnis.blogspot.com/2010/07/tips-dan-trik-bagus-cara-mengambil-curi.html#ixzz1yTwlE0nu
- Kamis,21
- 1
SMS Gratis tanpa pulsa
- Kamis,21
- 5
10 nama artis cewek Indonesia yang terseksi
Inilah daftar 10 nama artis cewek Indonesia yang terseksi. Dari sederet nama tersebut, beberapa diantaranya memang telah menjadi langganan dalam hal hot dan seksi seperti Julia Perez ataupun Andy Soraya, namun yang mengejutkan adalah munculnya nama Sherina dalam daftar 10 artis Indonesia paling seksi. Penyanyi cantik ini memang lama2 mempunyai tubuh yang tak kalah dengan artis senior lainnya
Dari daftar ini, muncul pula artis senior yang telah lama tak muncul dilayar kaca atau layar lebar Indonesia seperti Cut Keke. Karena itu kesepuluh artis cewek Indonesia paling seksi ini cukup beragam dan mencakup semua golongan artis.
Bicara selebritis atau artis-artis wanita yg seksi, indonesia ga kalah dgn artis2 luar. ini sbg buktinyabiar tidak kelamaan,Sebagai Berikut artis indonesia terseksi. Jangan terlalu berfantasi ya setelah melihat keindahan mereka:
1. Nadya Hutagalung
The sexiest ever ! wanita blasteran batak-australia ini mengawali karir sbg model dan awal kehebohannya muncul
sbg kover majalah POPULAR th. 1992, umurnya waktu itu masih 18 tahun, tapi tampil matang seperti wanita berumur 28 tahun. karir berikutnya dia tampil sbg vj mtv era 1995-an. ada isu sejak dia tampil di popular, dia banyak dikejar om2 yg pengen menghabiskan waktu bersamanya, dia pun akhirnya agak segan balik ke indonesia, dan sempet nikah dgn pria korsel. skg dia jadi duta senayan city.
2. Tamara Bleszynski
meski sejak nikah dia terlihat santun di depan umum, tapi tetap ga bisa menutupi bahwa pada masa2 sebelum nikah dia tampil luar biasa seksi, meski tetap sopan. sempat dijuluki selebritis dgn dada terindah (taunya dari mana ya) .. hehehe. bagi gua, sejak nadya hutagalung menghilang ke luar negeri, dia tampil nomer satu di indonesia.
3. Sophia Latjuba
jelas sebelum ada nadya hutagalung & tamara mencuat, sophia latjuba lah yg tampil nomer satu. terkenal sbg model sejak akhir 80an, dia bukan cuma tampil di dunia model, tapi juga ikut maen film & menjadi penyanyi. sejak nikah dgn indra lesmana, dia jarang tampil seksi, baru nongol lagi bikin heboh setelah cerai ketika tampil utk kover popular di th. 1999, dgn pose nyaris telanjang. peredaran popular edisi itu hanya keliatan seminggu, sisanya ditarik dan skarang bisa dicari di toko buku bekas. skg latjuba nikah dgn bule michael vilareal, pernikahan yg kontroversial.
4. Sarah Azhari
nampaknya sarah azhari bener2 hanya mengandalkan keseksian body-nya utk menarik perhatian umum. dia tampil sangat sering di majalah POPULAR, dgn penampilan makin lama makin seksi. selaen modelling, dia juga nyanyi. tahun 1999 atao 2000 dia juga sempet tampil nyaris telanjang di majalah MATRA sbg kover, dan menghadapi gugatan pula kalo ga salah.
5. Febby Lawrence
mantan bintang panas film nasional. tapi diantara bintang2 panas laennya, justry febby lah yg paling sopan permainannya, meski tetap ga bisa menutupi bahwa dia lah yg paling seksi diantara semuanya. stelah perfilman nasional yg mengandalkan tema seks sepanjang tahun 1990an ambruk, karirnya pun terlihat meredup. dia hanya tampil sekali2 di beberapa sinetron di akhir 1990-an.
6.Andy Soraya
Andi Soraya mengawali kariernya di dunia hiburan sebagai model dan mulai merambah dunia senia peran lewat sinetron Air Mata Terakhir yang pernah tayang di RCTI. Dan merambah ke akting ke perfilman bermain di layar lebar Indonesia andy soraya sempat berselisih paham dan banyak Film yang di bintanginya berkontroversial karena berbau porno.
7. Aline Tumbuan
dia dipilih sbg wanita terseksi 2004 versi FHM indonesia. skarang lebih banyak muncul menjadi presenter di tv2 swasta.
8. Karenina
dia tampil total di modelling & catwalk. meski penggemar musik rap, tapi dia ga pernah banting setir nyoba jadi penyanyi misalnya. konsekwensinya adalah, karirnya bisa mandeg karna di indonesia, modelling ga bakal bertahan selamanya. tapi nampaknya dia jelas sedang menikmati karirnya saat ini.
9.Aura Kasih
Berawal dari model aura kasih yang berpenampilan Slim ini didukung dengan paha dan betis yang seksi membuat pria jatuh hati padanya.Apalagi setelah membintangi berbagai film-film dan pandai menyanyi dengan sigle lagi yang sedikit nakal membuat namanya di tanah air melejit naik daun hingga sempat diisukan berhubungan suami-istri dengan salah satu vokalis Grup Band Ternama di Indonesia.
10.Julia Perez
Julia Perez atau Juve ADALAH nama yang tidak asing lagi. Julia Perez yang tampil sexy ini mempunyai nama asli Yuli Rachmawati.Julia Perez memulai karirnya melalui training kerja sebagai sekretaris di sebuah perusahaan swasta dan melanjutkan pendidikan di Belanda. Julia Perez lalu berkenalan dengan seorang model pria Perancis bernam Damien Perez dan telah membuka kesempatan dirinya tampil sebagai model majalah FHM dan Maxim di Perancis.Merambah ke perfilman indonesia dan sempat banyak membintangi Film kontro-versi serta Albumnya yang menyelipkan alat kontrasepsi ini.Semakin melejit di Blantika Musik dan Film indonesia.
11.Syahrini
Nama Syahrini mulai melejit saat merilis album bersama anang hermansyah, syahrini penyanyi berumur 27 tahun ini lahir di Bogor, Jawa Barat pada 1 Agustus 1982. Penyanyi dengan nama Syahrini yang cantik dan seksi ini adalah seorang sarjana dari Universitas Pakuan Bogor Jurusan Hukum. Banyak kabar kontroversi yang berkaitan dengan keseksian Syahrini. Dengan penampilan Syahrini yang selalu sensual, tidak mengherankan jika dirinya sering menjadi sasaran empuk media dan gosip yang sering menerpanya.
12. Cut Keke
salah satu generasi 90an yg tersisa, tapi dia lebih terkenal bikin sensasi waktu pacaran dgn ahmad albar yg jauh lebih tua. pernikahannya dgn gathan yg jauh lebih muda dan berstatus mahasiswa hanya seumur jagung. bagi gua dia lebih terkenal waktu maen film bareng kadir & doyok hehehe.
13. Mulan Kwok
Mulan adalah vokalis grup musik duo, Ratu, bersama Maia Ahmad yang juga istri pentolan grup band Dewa Dhani Ahmad. Mulan masuk menjadi anggota Ratu menggantikan Pinkan Mambo yang dipecat oleh manajemen Ratu. Hampir mirip dengan kasus Pinkan, Mulan saat ini telah dipecat akibat bermasalah dengan manajemen Ratu. Gua sendiri menyayangkan perginya Mulan Kwok. dia bukan cuma cantik, seksi dan energik di atas panggung, tapi gaya nyanyinya membawa kesegaran pada lagu2 ratu. kerugian besar bagi ratu sebenernya.
14.Sandra Dewi
Artis yang satu ini sudah pasti tentu sudah dikenal oleh semua orang terutama para laki-laki ya ini dia Sandara dewi Nama Lengkap : Monica Nichole Sandra Dewi Gunawan. Kecantikan Sandra Dewi emang pantas memikat perhatian para laki-laki. Sandra Dewi pernah menjadi bintang iklan WRP, Pertamina “Smile”, Simpati, Mr. P, Fresh and Natural, Lippo Bank, Carvil, Bukrim, D-one mobile phone, Felice Jewelry dan masih banyak lagi.
15. Titi Kamal
mungkin termasuk paling sopan diantara semuanya. tapi sex appeal-nya luar biasa, dan dia cukup sukses ditengah2 perfilman nasional yg sedang bangkit dan tumbuh subur.
menyusul :
16. Happy Salma
Happy dikenal sebagai seorang model, sebelum kemudian melebarkan sayap sebagai aktris sinetron, bintang layar lebar, teater dan presenter TV.
17. Nadine Chandrawinata
Nadine Chandrawinata adalah Putri Indonesia 2005 dari utusan propinsi DKI Jakarta. Nadine bekesempatan mewakili Indonesia di ajang Miss Universe 2006 yang berlangsung di Shrine Auditorium, Los Angeles, Amerika Serikat dan berhasil meraih juara kedua untuk Budaya Nasional Terbaik dan Putri Persahabatan. Sayang, penampilan ayunya tak diimbangi dengan kemampuan bahasa Inggris, terutama kesalahan fatalnya dalam pengucapan Indonesia sebagai Kota yang indah (Indonesian Is Beautiful City) dalam sebuah sesi wawancara dalam bahasa Inggris. tapi tetep, dia termasuk seksi. no doubt about it.
18. Catherine Wilson
Bicara model tentu tak bisa lepas dari Catherine Wilson. Meski mulai jarang berlenggak-lenggok di catwalk dan lebih fokus di dunia akting, dara ayu yang akrab disapa Keket ini, tetap tak akan meninggalkan dunia model yang membesarkan namanya.
19. Mariana Renata
Ia adalah seorang aktris dan model yang pada 2004 pernah menjadi bintang iklan Lux, yang kemudian melambungkan namanya.
20. Fifi Aleyda Yahya
presenter news di metro tv. seksi ga cuma monopoli aktris aja, tapi presenter pun juga. nampaknya fifi ngebuktiin hal ini.
- Kamis,21
- 0
Mortal Kombat Armageddon PS2
Kali ini saya akan memberi cheat Mortal Kombat Armageddon PS2
- Krypt Kodes (Menggunakan Controller GameCube)
Kode berikut ini dapat dimasukkan dengan memilih "?" di Krypt.
Masukkan Krypt dan Tekan tombol L pada Controller GameCube 4 kali .... Anda akan melihatnya di pojok kanan bawah.Cheat Effect Y, B, Left, L, Left, X Unlock Character: Blaze Up, B, B, X,, X,, Up Unlock Character: Meat L, Left, Z,, Up, X, Down Unlock Character: Taven Down, L, Up, L, L, Right Unlock Alternate Costume: Nitara L, Left, Up, X, Up, L Unlock Alternate Costume: Shang Tsung L, Right, A, R, Up, Up Unlock Alternate Costume: Drahmin Down, Z, R, L, X, L Unlock Alternate Costume: Frost R, L, B, A, Z, Up Unlock Arena: Pryamid of Argus Left, Left. X, Up, Y, L Unlock Arena: Shinnok's Spire Z, X, B, A, X, Y Unlock Arena: Falling Cliffs X, L, Up, B, X, Down Unlock Arena: Krimson Forest R, Left, Left, Down, L, B Unlock Arena: Nethership Interior Z, Y, R, Up, A, A Unlock Arena: General Reiko's Map Room Up, B, L, Z, X, L Unlock Concept Art: Firewall Arena X, Z, Y, Down, X, Left Unlock Concept Art: Unused Trap in Konquest Mode L, Left, Up, X, Z, L Unlock Concept Art: Scorpion Throw Sketch A, L, R, Z, Up, Up Unlock Concept Art: Pyramid of Argus L, Y, L, L, R, B Unlock Concept Art: Blaze Y, Left, Left, A, Down, X Unlock Concept Art: Pyramid Crack of Dawn Up, A, Z, Down, L, A Unlock Concept Art: Early Taven R, Right, Up, R, Y, Up Unlock Concept Art: Mileena's Car Design R, L, Left, A, Up, R Unlock Concept Art: Sektor's 2 Handed Pulse Blade Up, Up, Down, Up, L, A Unlock Movie: Armageddon Promo Y, Up, Z, L, R, Z Unlock Movie: Motor Gameplay Right, L, Z, Down, Up, L Unlock Movie: Cyrax Fatality Blooper A, B, Left, Y, B, A Unlock Tune: Armory Up, X, L, R, R, A Unlock Tune: Tekunin Warship L, Left, X, A, Z, Right Unlock Tune: Lin Kuei Palace Down, Left, Z, L, Up, L Unlock Tune: Pyramid of Argus R L Y Down Down B Unlock Daegon - Krypt Kodes (Menggunakan Wii Remote)
Kode berikut ini dapat dimasukkan dengan memilih "?" di Krypt.
Masukkan Krypt dan Tekan tombol Z pada Nunchuck Wii 4 kali .... Anda akan melihatnya di pojok kanan bawah.
* Catatan: Arah, seperti UP yang tertulis dalam topi, adalah arah ditekan pada tongkat nunchuck analog. Arah dalam huruf kecil dengan "+" di depan mereka yang dimasukkan pada Wiimote D-Pad.Cheat Effect +up, +left, LEFT, C, LEFT, +right Unlock Character: Blaze Z, C, +up, DOWN, DOWN, +left Unlock Character: Daegon UP, +left, +left, +right, +right, UP Unlock Character: Meat C, LEFT, Z,, UP, +right, DOWN Unlock Character: Taven DOWN, C, UP, C, C, RIGHT Unlock Alternate Costume: Nitara C, LEFT, UP, +right, UP, C Unlock Alternate Costume: Shang Tsung C, RIGHT, +down, Z, UP, UP Unlock Alternate Costume: Drahmin DOWN, Z, Z, C, +right, C Unlock Alternate Costume: Frost Z, C, +left, +down, Z, UP Unlock Arena: Pryamid of Argus LEFT, LEFT. +right, UP, +up, C Unlock Arena: Shinnok's Spire Z, +right, +left, +down, +right, +up Unlock Arena: Falling Cliffs +right, C, UP, +left, +right, DOWN Unlock Arena: Krimson Forest Z, LEFT, LEFT, DOWN, C, +left Unlock Arena: Nethership Interior Z, +up, Z, UP, +down, +down Unlock Arena: General Reiko's Map Room UP, +left, C, Z, +right, C Unlock Concept Art: Firewall Arena +right, Z, +up, DOWN, +right, LEFT Unlock Concept Art: Unused Trap in Konquest Mode C, LEFT, UP, +right, Z, C Unlock Concept Art: Scorpion Throw Sketch +down, C, Z, Z, UP, UP Unlock Concept Art: Pyramid of Argus C, +up, C, C, Z, +left Unlock Concept Art: Blaze +up, LEFT, LEFT, +down, DOWN, +right Unlock Concept Art: Pyramid Crack of Dawn UP, +down, Z, DOWN, C, +down Unlock Concept Art: Early Taven Z, RIGHT, UP, Z, +up, UP Unlock Concept Art: Mileena's Car Design Z, C, LEFT, +down, UP, Z Unlock Concept Art: Sektor's 2 Handed Pulse Blade UP, UP, DOWN, UP, C, +down Unlock Movie: Armageddon Promo +up, UP, Z, C, Z, Z Unlock Movie: Motor Gameplay RIGHT, C, Z, DOWN, UP, C Unlock Movie: Cyrax Fatality Blooper +down, +left, LEFT, +up, +left, +down Unlock Tune: Armory UP, +right, C, Z, Z, +down Unlock Tune: Tekunin Warship C, LEFT, +right, +down, Z, RIGHT Unlock Tune: Lin Kuei Palace DOWN, LEFT, Z, C, UP, C Unlock Tune: Pyramid of Argus
- Kamis,21
- 1
Death Race
Cheats (Race Scenes) :
During the race scenes, type the following:Invulnerability - DRUB
Infinite Ammo - DREAD
Infinite Turbo - DRAG
Rocket Fuel - DRINK
Poisonous Mushroom - DRUG
Cheats (Shop Scenes) :
During the shop scenes, type the following:Gain 10 ranking points - DRIVE
Lose 10 ranking points - DROP
Gain 1000 dollars - DRAW
Gain 500000 dollars - DROOL
- Kamis,21
- 0
Trik sederhana membersihkan RAM
Yang anda harus lakukan adalah :
- Klik kanan pada mouse anda di desktop, dan langsung pilih menu New > Shortcut.
- Ketikan " %windir%\system32\rundll32.exe advapi32.dll,ProcessIdleTasks " tanpa tanda kutip. pada kolom isian yang muncul di desktop anda.
- Langsung Saja klik Next.
- Beri nama shortcut tersebut, dengan nama yang anda inginkan, Contoh : Bersih RAM , dan nanti akan menjadi Bersih RAM.exe
- Dan yang terahir , Gunakanlah shortcut yang anda buat tadi jika komputer terasa sangat lambat " dengan doubel klik Bersih RAM.exe
- Kamis,21
- 0
Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh |
Perubahan cuaca yang terkadang sulit diketahui kapan akan datang sering
diikiuti dengan timbulnya beberapa penyakit misalnya, masuk angin,
batuk dan pilek. Lalu apa sajakah yang dapat kita lakukan agar tidak
terserang penyakit tersebut?
Berikut Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh :
- Minumlah sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
- Rajin mencuci tangan untuk mencegah berkumpul dan berkembangnya kuman penyakit.
- Jangan menghisap ingus kembali, lebih baik keluarkan saja agar tubuh dibersihkan dari toksin / racun.
- Gunakanlah pakaian yang dapat menghangatkan tubuh.
- Bila kehujanan, lekas mandi dan berganti pakaian.
- Banyak konsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan.
- Konsumsi vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
- Kurangi / hindari kontak secara langsung dengan penderita flu, batuk atau pilek.
- Istirahat dengan cukup.
- Jangan lupa berolahraga.
- Minum susu. Kandungan dari susu dapat mengurangi resiko penyakit flu sebanyak 30%. Susu juga dapat meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia dan melindungi tubuh dari penyakit.
semoga bermanfaat, salam blogger
- Kamis,21
- 0
Cara Membuat Tubuh Menjadi Berotot
disini saya memberikan beberapa tips yang mungkin bisa membuat otot anda berkembang lebih besar (body fit not body building) disamping membuat tubuh anda lebih fit dan sehat tanpa mengeluarkan duit dan jauh dari rumah.
untuk melakukan push up anda tidak membutuhakn alat dan sebagainya. anda tinggal mendorong tubuh anda naik dan turun dengan menggunakan kedua tangan anda. tapi usahakan tumpuan pada tangan anda lebih tinggi dari tumpuan kaki anda.
dengan push up, dengan sendirinya anda telah membuat pergerakan pada otot tangan anda dan juga bagian dada. selain itu push up juga bisa membuat perut anda lebih ketat. jadi tidak kelihatan membleh. anda bisa melakukanya pagi dan sore. untuk permulaan anda cukup lakukan sebanyak 20 kali secari rutin. ingat jangan push up jika anda sedang kenyang…bahaya.
2. Sit up
agak berbeda dengan tips yang sebelumnya. sit up dikhususkan untuk perut. dengan sit up secara teratur maka anda berpeluang mendapatkan perut yang sixpack. jadi kapasitas perus anda tidak akan melebihi kapasitas dada anda atau minimal sama. jadi perut anda tidak terlalu terlihat besar.
bagi anda yang ingin meneencangkan otot betis, skipping adalah cara terbaik untuk hal tersebut. selain itu skipping juga memberikan effek pada bagian perut eda hingga otot-otot perut lebih kencang. anda bisa melakukannya indoor.
pull up maksudnya menggantungkan badan anda dengan menggunakan kedua tangan anda. setelah itu anda tinggal menggerakkan tubuh anda naik turun menggunakan kedua tangan anda yang berpegangan pada sebuah penyangga. anda bisa melakukanya di rumah contohnya di pintu kamar anda. dengan melakukan ini anda telah menggerakkan otot otot anda terutama pada bagian tangan, sayap dan dada.
jika anda lebih kreatif mungkin anda bisa membuat barbel sendiri yang terbuat dari batu dan anda ikatkan di setiap ujung dari kayu atau besi. jadi dengan begini anda tdak perlu repot repot untuk mengeluarkan uang tapi dengan begitu anda malah bisa memperbesarakn otot anda ditambah lagi mendapatkan kebugaran jasmani.
Popular Posts
-
Inilah daftar 10 nama artis cewek Indonesia yang terseksi . Dari sederet nama tersebut, beberapa diantaranya memang telah menjadi langganan ...
-
Cara pasang animasi yang mengkuti mouse pada blog, mungkin bagi sebagian blogger sudah pada tahu deh kayanya . atau mungkin belum tahu c...
-
Pada Kesempatan kali ini saya akan sedikit bahas mengenai Cara Membuat Komentar Facebook Dan Blog Berdampingan | All Template. Mungkin tutor...
-
Pushbutton code What it does Orange, Orange, Blue, Yellow, Orange Player uses Air Guitar Blue, Yellow, Orange, Blue, Yellow, Orange Ve...
-
Indonesia adalah salah satu negara yang memiliki banyak tempat yang dianggap mengandung hal - hal yang mistis dan tentu saja ada 1001 alasa...
-
Kali ini saya akan share cara Membuat Buku tamu yang ada di samping kanan blog ..Menggunakan chat Box yang bisa muncul dan menghilang (wah.....
-
Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Lemon/Jeruk Nipis + Air Mawar . Lemon, jeruk nipis dan buah-buah sebangsanya mengandung citric...
-
Daftar ini terdiri dari misteri-misteri dunia yang paling terkenal dan tidak terpecahkan hingga kini. Sulit mendapatkan penjelasan yang pali...
-
Sudah kenal sama YouTube kan?... Saya yakin teman-teman sudah tau, siapa sih yang ga kenal sama youtube. Pada kesempatan kali ini saya i...
Followers
Blog Archive
-
▼
2012
(40)
-
▼
Juni
(37)
- 7 Cara menghilangkan Jerawat Secara Alami
- Tips Dan Trik Bagus Cara Mengambil "curi" Pulsa Te...
- SMS Gratis tanpa pulsa
- 10 nama artis cewek Indonesia yang terseksi
- Mortal Kombat Armageddon PS2
- Death Race
- Trik sederhana membersihkan RAM
- Cara dan Tips Menjaga Kesehatan Tubuh
- Cara Membuat Tubuh Menjadi Berotot
- 20 Kisah Misteri yang Tak Terpecahkan
- Cara Cepat Kilat Mempunyai Pacar/Kekasih Pujaan Ha...
- 5 Gangster Mafia berbahaya di dunia
- 10 tempat paling angker di Indonesia
- Foto Cewek Cantik Indonesia
- 10 tips perawatan komputer
- Hewan Aneh
- 10 tempat wisata alam terindah di Indonesia.
- BULLY
- Cara Menambahkan Emoticon Cbox
- Cara Membuat Efek Hujan Salju di Blog
- Cara Membuat Translate Box Bendera Part 2
- Pelangi ketika Di sentuh Cursor
- Cara Membuat Komentar Facebook Dan Blog Berdampingan
- Cara Memberi Efek Tulisan Di Buku Tamu / CBOX | Bl...
- Cara Membuat Buku Tamu Aang Ada Di Samping Kanan Blog
- Cara Memasukan Video YouTube ke blog
- Cara Membuat Efek Bintang Pada Cursor
- Cara Pasang Animasi Bergerak Mengikuti Cursor Di Blog
- Cara Memasang Widget Iklan Banner Dengan Teratur
- Perjuangan Semut
- Perjuangan Semut
- Point Blank Terbaru
- Age of Empires 2
- Trainer Need For Speed Underground 2
- Membuat Kinerja Booting Lebih Cepat
- GTA San Andreas
- GTA Liberty City
-
▼
Juni
(37)
Mengenai Saya
About
Labels
- Blog (11)
- Cheat Game (11)
- Info (7)
- Tips And Trick (10)
Labels
- Blog (11)
- Cheat Game (11)
- Info (7)
- Tips And Trick (10)